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I chili di troppo non piacciono proprio a nessuno, che si tratti di donne o di uomini, quello che si cerca è sempre la linea perfetta. A volte sono sufficienti pochi chili in più per non sentirsi più belli e seducenti, per perdere la fiducia in se stessi e non essere più a proprio agio.
Questi sono i disagi che provocano pochi chili in più o che comunque possono provocare, figurarsi se si parla di un serio sovrappeso. Questo non solo porta con se una serie di problematiche su come ci si vede allo specchio, ma anche a livello fisico e metabolico.
Sì, inutile nascondersi, l’eccesso di grasso porta con se una serie di problematiche ed ecco che i migliori prodotti bruciagrassi non sono più solo un capriccio di chi vuole apparire più bello, ma il braccio destro di un percorso, quello che porta ad accettarsi e a stare bene con se stessi.
Lo sappiamo bene, è sufficiente accedere a un qualunque social per essere bombardati di pubblicità di questi prodotti. Qualcuno li chiama bibitoni, qualcuno invece salvavita, in ogni caso sono semplicemente i nostri prodotti bruciagrassi che aiutano nel percorso verso la perdita dei chili di troppo, quelli che non fanno stare bene con se stessi.
Allora sai cosa facciamo insieme? Conosciamo i prodotti bruciagrassi, scopriamo cosa sono, come funzionano, i benefici e le controindicazioni e infine i migliori sul mercato.
I migliori bruciagrassi: cosa sono i grassi
Per riuscire ad intervenire su di essi in maniera efficace li dovremmo conoscere. Quindi cerchiamo innanzitutto di comprendere cosa sono i grassi e per quali motivi occorre contrastarli. Il corpo umano è composto da massa grassa e massa magra.
La massa magra si compone di muscoli, ma anche di tessuti, organi, ossa e tutto ciò che non è composto da grasso. Si tratta della parte del corpo che in un percorso di perdita di peso occorre sviluppare attraverso l’attività fisica 🧗🏻♀️ e degli esercizi specifici.
La massa grassa si compone invece di:
- grasso essenziale;
- di deposito.
Per quel che riguarda la prima essa non può essere smaltita, perchè indispensabile all’organismo per svolgere anche le proprie funzioni basilari. Ciò che invece deve essere eliminato è il grasso di deposito spesso dato da una dieta squilibrata e da una vita sedentaria.
Quindi i grassi sono allo stesso tempo ciò che si deve contrastare per stare bene e per lasciare il corpo in buona salute. Ma allo stesso tempo è anche ciò di cui il corpo non può fare a meno in quanto riserva energetica per lo svolgimento delle attività quotidiane.
Lotta ai chili di troppo e BMI
Il rapporto tra il peso i chili e l’altezza in metri al quadrato ci dà il valore del BMI, acronimo che in italiano vuol dire Indice di Massa Corporea. Per molto tempo il BMI è stato l’unico metro di giudizio per dire se un certo soggetto fosse sottopeso, normopeso o sovrappeso.
Con il tempo però si è iniziato a comprendere che i valore del BMI non era sufficiente per delineare lo stato di un corpo in base al peso. Aspetta mi spiego meglio. Come abbiamo visto in precedenza l’Indice di massa Corporea è solamente il valore che si ottiene dal rapporto tra peso e altezza, ma di troppi elementi non si tiene conto.
In questa maniera è possibile che un uomo in sovrappeso e uno con una massa muscolare particolarmente sviluppata 🏋🏻♀️, possano avere lo stesso BMI. Questo perchè tale elemento non considera:
- costituzione;
- età;
- sesso;
- rapporto tra massa grassa e massa magra.
Plicometria
Proprio per questo motivo si è iniziato a dare spazio a modalità di valutazioni differenti. La prima è la plicometria, forse chi è stato in uno studio di nutrizionista saprà di cosa stiamo parlando. La plicometria viene svolta utilizzando il plicrometro, una pinza che va a misurare l’ampiezza dei plichi sul corpo.
In sostanza la pinza è in grado di determinare in che modo il grasso si distribuisce sul corpo, quanto strato lipidico è presente sull’addome, nell’interno coscia e sulle braccia.
Allo stesso modo si procede nel caso in cui si utilizzino i centimetri. Sempre più spesso per comprendere quanto grasso si è perso ci si basa su quelle che sono le circonferenze. Mese dopo mese le misurazioni danno modo di comprendere quanti chilogrammi si sono persi.
Ma queste non solo le uniche modalità che si possono utilizzare, alcune utilizzano una vasca d’acqua in cui immergersi e grazie alla quale è possibile comprendere quale sia la massa di liquido spostata in base al peso, allora stesso modi si procede per lo spostamento d’aria.
Infine alcuni intervengono con degli elettrodi da applicare su mani e piedi. Tali elettrodi inviano degli impulsi e in base a come si propagano nel corpo possibile comprendere la percentuale di massa grassa e massa magra.
ANTEPRIMA: i migliori prodotti bruciagrassi
Ci siamo tra poco ti potrò dire quali sono i migliori prodotti bruciagrassi in commercio, prima ho ancora un paio di cose da illustrarti, ma adesso sai cosa faccio? Ti offro una piccola anteprima così che tu possa già sapere quali integratori bruciagrassi andremo a conoscere tra poco.
Cosa sono i prodotti bruciagrassi
I bruciagrassi sono semplicemente dei prodotti che contengono delle sostanze che sono in grado di stimolare il metabolismo. Cosa significa? Significa semplicemente che il nostro corpo non brucia calorie solo nel momento in cui si svolge dell’attività fisica, ma anche a riposo. Ciò che consuma calorie è il metabolismo basale, l’energia che si consuma per respirare per fare in modo che il cuore continui a battere.
Questi prodotti sono efficaci solo se il loro utilizzo viene unito a una dieta sana ed equilibrata e dell’attività fisica che oltre a consumare la massa grassa è in grado di far sviluppare quella magra che si compone di muscoli e non sono. In un percorso di perdita di peso i bruciagrassi permettono di arrivare al proprio obiettivo in maniera molto più veloce; ma da soli non possono fare proprio nulla.
I prodotti bruciagrassi si differenziano per la composizione, ma si somigliano per la loro capacità di stimolare un effetto simpaticomimetico, in sostanza, riescono a a riprodurre lo stesso effetto sul corpo, che provoca lo svolgimento dell’attività fisica. Quindi si innalza la frequenza cardiaca e si attinge ai lipidi come fonte di energia.
Quando si desidera liberarsi della propria massa grassa si ricorre ai bruciagrassi, per smaltire le calorie in numero maggiore rispetto a quelle che si brucerebbero naturalmente. Un’alimentazione ipocalorica e gli allenamenti aerobici permettono ai bruciagrassi di essere molto più efficaci nella lotta ai chili di troppo.
Tra i prodotti bruciagrassi, alcuni di quelli che ottengono maggior successo sono le pillole bruciagrassi, semplici da assumere e molto efficaci.
Come agiscono
I bruciagrassi agiscono per ottimizzare la funzione metabolica andando ad aumenta il numero di calorie che vengono bruciate nell’arco di una giornata. La maggior parte di essi si compongono di elementi naturali che non sono non hanno controindicazioni, ma sono anche salutari.
Proprio per il loro essere naturali vengono anche chiamati integratori in grado di intervenire sulla riduzione delle calorie, ma in maggior misura sul senso di appetito. Quindi il loro compito è quello di far sentire il soggetto sazio, contrastare dunque la fame nervosa. A tutto ciò si aggiunge la loro capacità di innalzare la temperatura corporea per un maggior consumo di calorie.
Il soggetto si sentirà soddisfatto molto più a lungo, per via di una serie di azioni chimiche nel cervello che inibiranno il desiderio di mangiare. Tutto questo è dovuto alla composizione di questa tipologia di prodotti.
Cosa contengono
Ma cosa c’è in questi integratori bruciagrassi che permette loro di essere praticamente miracolosi? La maggior parte di questi prodotti ha alla base la caffeina oppure sostanze ad essa analoga o che mescolate tra loro offrono lo stesso effetto. In particolare ricordiamo:
- the verde;
- erba mate;
- cola;
- sinefrina;
- guaranà.
Grazie alla presenza di questa tipologia di sostanze nell’organismo si innesca una risposta ormonale che viene mediata dalla catecolamine e permette al metabolismo corporeo di aumentare. Ciò che subirà degli innalzamento sono la frequenza cardiaca, la pressione arteriosa e anche il numero di atti respiratori.
Ovviamente per avere un buon risultato le sostanze in questione devono essere presenti in grandi quantità negli integratori che si assumono. Insieme alla caffeina e a quelli che sono i prodotti simili ci sono in genere anche dei minerali come:
- iodio: per andare a dare una smossa alla funzionalità tiroidea;
- antiossidanti;
- calcio piruvato;
- diuretici naturali.
Possibile effetti collaterali dei bruciagrassi
Abbiamo più volte affermato che quando si parla di integratori bruciagrassi spesso ci si riferisce a dei prodotti completamente naturali dai quali non ci si aspetta nessun tipo di effetto collaterale, invece non è così.
Alcune precauzioni occorre prenderle e soprattutto ci sono delle cose che sono molto importanti da sapere. A prescindere dalle possibili allergie a uno o pia elementi presenti all’interno dell’integratore, gli effetti collaterali possono essere determinati da altri elementi.
Gli effetti indesiderati che potremmo definire più frequenti sono quelli al tratto gastro-enterico che possono portare a nausea e vomito. Altri fastidi sono quelli collegati a un aumento del ritmo cardiaco, insonnia dettata dalla presenza di caffeina, tremore e stato di agitazione dovuti allo stesso elemento.
Più rari sono i possibili effetti indesiderati come la tachicardia, l’ipertensione e le aritmie.
Anche quando si decide di assumere dei bruciagrassi di origine completamente naturale è importante consultare sempre il proprio medico curante, soprattutto nel caso in cui ci si sottoponga a delle terapie specifiche. È ad oggi noto che i prodotti bruciagrassi possono interagire in maniera negativa con alcune tipologie di medicinali.
I prodotti bruciagrassi e alcuni studi in merito
La scienza è alquanto combattuta in merito all’utilizzo dei prodotti bruciagrassi definiti anche termogenesi. La maggior parte delle teorie hanno preso in considerazione l’utilizzo di questi particolari prodotti soprattutto in riferimento all’attività sportiva e avrebbero dimostrato:
- incremento in condizioni di riposo del 4,6% del dispendio energetico in seguito al consumo di una bevanda a base di catechine del tè verde;
- migliore ossidazione degli acidi grassi,osservata attraverso la misurazione del quoziente respiratorio;
- incremento del metabolismo basale, nelle ore immediatamente successive all’ingestione del prodotto;
- aumento della spesa energetica del 3-6% durante l’esercizio fisico;
- incremento della vigilanza ed un miglioramento sui tempi di risposta.
In sostanza anche gli studi sembrano essere d’accordo sul credere fermamente che gli integratori termogeni abbiano un ruolo di potenziamento nel metabolismo basale di circa 4%. Interessanti tuttavia sarebbero ulteriori evidenze che dimostrerebbero l’incapacità dei termogenici di sostenere un decremento ponderale in assenza di un attività fisica programmata e di una dieta equilibrata.
Queste evidenze sottolineano come alla base di qualsiasi fase di calo peso, debba evidentemente esserci un’attività fisica regolare ed un regime dietetico studiato ad hoc per l’utente, e come l’uso di supplementi dietetici non sia sufficiente da solo a garantire un effetto dimagrante degno di nota.
Ma come si utilizzano?
Dare una risposta a tale quesito non è semplice come sempre. Anche in merito al semplice utilizzo degli integratori brucia grassi si sono avvicendati una serie di studi per comprendere come poterli utilizzare senza correre il rischio di esporsi a problematiche.
Ebbene ciò che è stato rilevato è che gli integratori hanno effetti positivi per un tempo ristretto. Proprio per questo motivo si consiglia di utilizzarli quotidianamente per un periodo che non superi il mese; non utilizzarli per 15 giorni e poi ricominciare per altri 30.
Perchè è vero che questi prodotti aumentano la spesa energetica, ma è anche vero che il corpo tende ad abituarsi a questo e un utilizzo costante non darebbe poi nessun risultato di quelli che si sperano.
Inoltre sarebbe consigliabile utilizzare alcune sostanze nella fase pre-allenamento al fine di dare al corpo le energie necessarie per allenarsi.
Invece l’incremento dell’attività simpatica associata all’uso di termogenici, ne limiterebbe fortemente l’uso nelle fasi serali, vista la possibilità di disturbare il riposo notturno. Il dosaggio dovrebbe essere definito da personale esperto, in base anche al tipo di prodotto utilizzato.
Prodotti bruciagrassi: ma funzionano?
Tra poco cercheremo di comprendere in che maniera è possibile scegliere i migliori prodotti bruciagrassi, che si presentano sotto varie forme:
- tisane 🍵;
- compresse 💊;
- pasti sostitutivi 🍝;
- creme 🧴
e molto altri. Ma adesso ci sembra doveroso rispondere a una domanda che in molti si pongono, sono realmente efficaci come dicono nelle pubblicità?
Sì, insomma se ti è mai capitato di vedere una pubblicità in merito saprei bene che questi prodotti vendono descritti come elementi che sono miracolosi. Acquistandoli ci si aspetta che facciano effetto in pochissimo tempo e tutto sommato può anche essere vero.
Ma quello che queste pubblicità miracolose non dicono mai è che la sola assunzione dei prodotti bruciagrassi non è sufficiente per poter avere la certezza di arrivare ai risultati sperati. Per poter raggiungere il proprio peso forma, diviene indispensabile seguire una dieta che sia sana ed equilibrata, priva di grassi, ma ricca di proteine, vitamine e soprattutto fibre. Inoltre altrettanto importante è anche lo svolgimento di attività fisica in maniera costante.
Quindi neanche questi prodotti regalano nulla, per ottenere dei risultati è indispensabile impegnarsi a 360 gradi. Segui poi queste semplici linee guida e vedrai che i risultati miglioreranno:
- procedi per piccoli passi: se sulla confezione del prodotto vi è la possibilità di un dosaggio minimo e uno massimo, parti dal più piccolo per poi aumentare dopo 2 settimane. In questo riuscirai a comprendere se vi è la presenza di effetti collaterali;
- alterna periodi di utilizzo e di astinenza: ricorda che qualunque prodotto deciderai di utilizzare, non sempre avrà effetto, quindi non utilizzarli costantemente per periodo troppo lunghi, ma alterna momenti di utilizzo ad altri di astinenza;
- con attività di tipo aerobico intervieni sulla massa muscolare per rinforzarla;
- poniti un obiettivo che sia ragionevole: non potrai mai perdere 10 kg in una settimana, e soprattutto sarebbe anche dannoso, decidi di procedere per traguardi ragionevoli.
La scelta
Cosa ci resta da fare? Ah certo, darti alcune dritte per la scelta del miglior prodotto bruciagrassi in circolazione. Visto la scelta sempre maggiore che il mercato mette a disposizione, occorre procedere a delle considerazioni per avere la certezza di scegliere nella miglior maniera possibile.
La scelta dovrebbe ricadere su un prodotto in grado di svolgere più funzioni conteporaneamente, andando ad esempio ad associare la funzione lipolitica a quella drenante. Altri poi possono accelerare il metabolismo, aumentare il senso di sazietà e procedere a funzione restrittiva nei confronti dello stomaco.
Per quel che riguarda i prodotti specifici ne parleremo tra poco, adesso vorremmo offrirti alcune indicazioni generali sul come scegliere. A tal proposito si raccomanda sempre di leggere la lista ingredienti e la composizione, solo in questa maniera si potrà scegliere il miglior prodotto possibile.
Ti ricordiamo inoltre che potrai scegliere tra diversi formati. Lascia ricadere la scelta su quelli che meglio si adattano al tuo stile di vita. Potrai scegliere tra le pillole dimagranti, le tisane e i pasti sostitutivi sotto forma di frapperebbero oppure di barrette proteiche.
Infine prima di procedere alla descrizione dei migliori prodotti sul mercato ti invitiamo, in caso di dubbi o di perplessità di rivolgerti a un medico specialista per non sbagliare nella scelta e nell’utilizzo del prodotto.
I migliori prodotti bruciagrassi: la top 8
Ed eccoci arrivati al momento che preferiamo, quello in cui ti parliamo di quelli che per noi sono i migliori prodotto presenti sul mercato. Ne abbiamo selezionati ben 8 e ognuno di loro è stato in grado di conquistare l’apprezzamento di tutti coloro che hanno deciso di adottarli come braccio destro nella lotta ai chili di troppo.
Siamo sicuri che nella nostra selezione troverai anche quello che fa per te.
Brucia grassi rassodante e snellente Thermogen Notte della Matt
Se credi che la sola dieta ipocalorica non sia sufficiente per avere una soddisfacente perdita di peso, allora dovresti proprio provare questo integratore brucia grassi Thermogen Notte. L’aiuto perfetto per perdere quei chili di troppo che proprio non vuoi più vedere addosso a te.
Si tratta di un integratore perfetto soprattutto per l‘utilizzo notturno, la sua composizione non andrà in alcun modo a intaccare la qualità del riposo notturno. La notte è il momento in cui il metabolismo risulta essere più rallentato e si ha bisogno di una sorta di boost per aiutare lo smaltimento delle calorie.
All’interno di questo bruciagrassi vi è il tè verde che stimola la termogenesi e favorisce la mobilizzazione delle cellule del tessuto adiposo a fini energetici, mentre il coleus aiuta a bruciare i grassi più rapidamente.
Gli ingredienti oltre al the verde decaffeinato sono:
- celluloso microcristallina;
- agenti antiagglomeranti;
- beenato di glicerolo;
- magnesio sterrato;
- biossido di silicio;
- agenti di rivestimento;
- polietilenglicole;
- idrossipropilmetilcellulosa.
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- perfetto per l’utilizzo notturno
- completamente naturale
- non contiene caffeina
- al momento non ne sono stati riscontrati
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Brucia grassi potente e antinfiammatorio alla curcuma, piperina e zenzero
Ecco un altro prodotto bruciagrassi completamente naturale sotto forma di compresse. Ogni confezione ne contiene ben 130 capsule per un trattamento di ben 4 mesi. Possono essere assunte anche da vegetariani e vegani. Un prodotto che aiuta ad utilizzare i grassi come il carburante del proprio corpo, innalza la temperatura corporea e produce energia per il corpo.
Non possiamo però definirlo semplicemente integratore bruciagrassi, sarebbe molto riduttivo nei confronti di un prodotto che potremmo definire quasi unico nel suo genere. In grado di agire a 360 gradi sul proprio benessere grazie alla presenza della curcuma e della Vitamina C, utili per contrastare i malanni di stagione, rinforzando il sistema immunitario e agendo contro le infiammazioni di ogni genere.
Un prodotto che piace non solo perchè è veramente efficace, ma anche perchè a dispetto di molti prodotti similari ha un prodotto veramente vantaggioso.
Questo integratore per la perdita di peso viene formulato e confezionato in Italia, secondo i più rigorosi disciplinari della comunità europea, per garantire un prodotto di grande sicurezza ed efficacia.
Per quello che riguarda gli ingredienti sono:
- curcuma;
- piperina;
- zenzero;
- limone 🍋 ;
- Vitamina C.
Ingredienti:Curcuma, Piperina, Zenzero, Limone, Vitamina C
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- ottimo rapporto qualità/prezzo
- semplici da deglutire
- gli ingredienti non si adattano a chi soffre di gastrite
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Pastiglie brucia grassi XL-S MEDICAL Forte 5 per dimagrimento veloce
XL-S Medical Forte è uno dei prodotti al top quando si parla di integratori per la perdita di peso. Il formato della confezione è di 180 compresse le quali permettono un trattamento completo della durata di 1 mese.
Lo ammettiamo non si tratta del prodotto più economico che si possa trovare sul mercato, ma comunque il prezzo vale la qualità di ciò che si andrà ad assumere per la perdita dei chili di troppo. Un prodotto che come molti di questa tipologie tende a disidratare il corpo, ecco per quale motivo si consiglia di assumere almeno 2 litri di acqua al giorno, per evitare la costipazione. Inoltre è sempre consigliabile affidarsi alla guida di uno specialista.
XL-S Medical Forte 5 è un prodotto in grado di andare ad agire sul tessuto adiposo e ridurlo sensibilmente. Accompagna l’individuo verso una perdita di peso progressiva e riesce anche ad aumentare i livelli di energia, dando la spinta per praticare sport anche a livello intenso.
Oltre a fare questo XL-S è anche in grado di inibire il senso di fame.
Un prodotto testato composto da un complesso erboristico di fibre vegetali in grado di attivare il metabolismo per permettere di bruciare i grassi in maniera piuttosto veloce, anche quelli pre-esistenti, oltre quelli che si ingeriscono durante il percorso.
L’utilizzo richiede l’assunzione di 2 pastiglie 3 volte al giorno, subito dopo i pasti principali. Da associare a una dieta sana ed equilibrata e del movimento fisico regolare. La formula delle pastiglie non prevede l’aggiunta di coloranti, aromi, sale e conservanti.
Gli ingredienti?
- okranol;
- crospovidone;
- acido citrico;
- fosfato tricalcico;
- magnesio stearato
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Ultimo aggiornamento 2023-12-02 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API