Settembre 19, 2022, 6:08 am

Migliori integratori per il sonno

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Riuscire a riposare nella maniera migliore è indispensabile per riuscire poi ad affrontare al meglio tutte le sfide che la vita quotidiana ci mette di fronte. A volte però lo stress 😖 ed altri fattori concomitanti possono rendere il riposo veramente difficile.Si va a letto non si fa altro che girarsi e rigirarsi per ore ed ore senza riuscire a prendere sonno. Nel migliore dei casi, si riesce anche a prendere sonno, ma comunque si nota una notevole difficoltà nel riposare. Il risultato? Al mattino ci si svegli più stanchi 🥱 di quando si è andati a dormire la sera prima.Coda fare allora per dormire bene? Potrebbe ad esempio, essere indispensabile scegliere tra i migliori materassi matrimoniali o tra quelli in offerta un prodotto che vada a rimpiazzare quello vecchio di cui si dispone nella propria stanza. Ma se si ha la certezza che il materasso sia in perfette condizioni, anche perché lo si è acquistato da poco, forse occorre procedere in una maniera differente.

Come? In commercio ci sono dei prodotti che aiutano il riposo. Degli integratori alimentari che aiutano a conciliare il sonno e permettono di riposare meglio. Potrebbero essere la scelta giusta. Attenzione! Non stiamo parlando di medicinali come i sonniferi, ma di integratori alimentari che non devono essere considerati come sostitutivi di una dieta sana ed equilibrata, ma possono andare ad offrire all’organismo, ciò di cui ha bisogno.

Di seguito ne analizzeremo alcuni, quelli che i consumatori ritengono i migliori. Non prima però di aver compreso cosa sono gli integratori per dormire e come si utilizzano.

Integratori per il sonno: cosa sono

Quando di parla di integratori per dormire ci si riferisce a degli integratori alimentari che sono in grado, grazie alla loro composizione, di favorire il rilassamento e di conseguenza anche il sonno.

In commercio se ne possono trovare veramente moltissimi, molti con delle composizioni che sembrano essere realmente efficaci per questo compito. Quindi per poter scegliere quello giusto, l’unico modo corretto di procedere è quello di leggere le indicazioni fornite e comprendere quale sia quello che fa al caso nostro.

Esattamente come abbiamo fatto in apertura occorre precisare che stiamo parlando di integratori per dormire e quindi non di farmaci 👨🏻‍⚕️. In buona sostanza, ti stiamo dicendo che non sono prodotti che sono in grado di curare i disturbi del sonno, soprattutto se si tratta di problematiche che hanno una natura patologica. Piuttosto sono prodotti che possono essere, in una certa situazione di supporto e aiutare il rilassamento del corpo e della mente, favorendo l’addormentamento che può risultare difficile.

In linea di massima per utilizzare gli integratori per dormire, non si ha bisogno di alcuna prescrizione medica, esattamente come tutti gli integratori alimentari. Ma nonostante questo, soprattutto se si soffre di altre patologie è consigliabile chiedere il parere del proprio medico prima dell’assunzione.

Integratori per il sonno: ANTEPRIMA

Prima di andare avanti per spiegarti cosa siano gli integratori per il sonno, vorremmo offrirti una piccola anteprima di quelli che sono i migliori prodotti in commercio che abbiamo selezionato per te. Si tratta di 5 prodotti che offrono un’azione molto efficace e che sono in grado di migliorare il riposo in maniera significativa.

Prodotto	Prezzo
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Gli ingredienti

Per poter scegliere il migliori integratore per il sonno, il primo passo da compiere è quello di analizzarne gli ingredienti. Ce ne sono alcuni che molto di frequente sono presenti in prodotti di questo genere. Si può suddividere questa tipologia di integratori in 3 macrogruppi di ingredienti:

sostanze che sono in grado di favorire rilassamento e sonno;
gli eccipienti: sostanze che sono necessarie affinché l’integratore possa essere formulato e possa mantenere la sua forma.

Ci sono alcuni elementi che sembrano essere comuni a molti integratori per il sonno. Nella maggior parte dei casi si tratta di elementi completamente naturali che favoriscono il rilassamento. Continuando a leggerci te ne indicheremo alcuni, che ritroverai sicuramente anche nella composizione dei prodotti che successivamente ti consiglieremo.

Melatonina

Iniziamo dalla melatonina un classico degli integratori per dormire. Una sostanza di origine completamente naturale che in genere viene prodotta dal nostro organismo. Essa ci è utile per riuscire a regolare il ritmo circadiano e quello del sonno.

La melatonina viene inserita nella composizione della maggior parte degli integratori per il sonno. Essa è in grado di ridurre il tempo che occorre per l’addormentamenti. In genere la si consiglia nel caso in cui si abbiano lievi difficoltà nella gestione del sonno, che non abbiano una causa patologica.

Precisiamo che pur non essendo questo il caso, la melatonina viene anche utilizzata come principio attivo di alcuni veri e propri farmaci che servono per il trattamento dell’insonnia. Sottolineiamo che non sono questi i prodotti di cui ci occuperemo qui.

Teanina

La teatina è invece un amminoacido naturale che è possibile trovare nelle foglie di tè. Per via della sua capacità di controllare lo stress e di favorire il rilassamento, viene inserita nella composizione di una moltitudine di integratori alimentari utili per il benessere del corpo.

Una sostanza che in realtà non va a favorire in maniera immediata il sonno 😴, ma piuttosto va ad alleviare lo stress e l’ansia che spesso rende difficile l’addormentamento e il dormire bene. Anche in questo caso, l’elemento agisce solo sugli stati non patologici.

GABA

Conosciuto anche come acido gamma-amminobutirrico, esattamente come la melatonina è una sostanza che viene prodotta in maniera naturale dall’organismo. Nello specifico possiamo affermare che si tratta di un efficace neurotrasmettitore inibitorio. Molo importante per il nostro sistema nervoso, esso viene anche inserito in una serie di farmaci ipnotico-sedativi che riescono ad agire a livello dei recettori del GABA. è

Il GABA viene inserito all’interno della composizione di alcuni integratori alimentari utilizzati per favorire la calma e il sonno, ma non solo. In effetti esso viene trovato anche tra gli ingredienti di integratori utilizzati per favorire sia la memoria che la concentrazione. Ricordiamo che anche quest’ultime sono collegate alla qualità del proprio riposo.

5-idrossitriptofano (5-HTP) e Griffonia

Il 5-idrossitriptofano o più comunemente, 5-HTP – è un derivato amminoacidico esso si può ottenere partendo dal triptofano. Il 5-HTP è un precursore della serotonina, un importante neurotrasmettitore endogeno che, fra le varie attività, si trova ad essere implicato anche nella regolazione del sonno.

Il 5- HTP viene inserito nella composizione di una serie di integratori alimentari, tutti con l’unico scopo di favorire sia il rilassamento che il sonno. Una sostanza che in natura viene reperita in maniera piuttosto semplice, soprattutto all’interno della pianta Griffonia simplicifolia, non a caso, diversi integratori per dormire sono realizzati proprio con estratti di griffonia titolati e standardizzati in 5-HTP.

Luppolo

No, alt, bere una birra 🍻 prima di andare a letto, non è come assumere un integratore alimentare. Quindi posa la birra e ascoltaci. Quello che si utilizza del luppolo sono gli estratti standardizzati e titolati in principi attivi. Essi in molti casi sono inserito all’interno degli integratori alimentari che favoriscono il rilassamento, in quanto essi hanno forti proprietà sedative.

Elementi che sono estremamente utili per la risoluzione dei disturbi del sonno e i problemi di addormentamento.

Melissa

La melissa è dotata di proprietà sedative e antispastiche. I suoi estratti vengono spesso impiegati all’interno di integratori alimentari utilizzati per favorire il benessere mentale, per contrastare disturbi del sonno e stati ansiosi associati a somatizzazioni viscerali.

Molto indicata per chi lascia influenzare il proprio sonno da ciò che succede quotidianamente non necessariamente a se stessi.

Passiflora

Anche la passiflora è dotata di proprietà sedative, distensive e antispastiche. Per questo motivo i suoi estratti rientrano nella composizione di integratori che possono tornare utili per allontanare lo stress mentale e favorire il sonno e l’addormentamento.

Ottime anche le tisane 🫖 a base di passiflora.

Tiglio

Il tiglio è una pianta che presenta proprietà sedative. I suoi estratti vengono inseriti all’interno di una serie di integratore alimentari in grado di favorire sia il rilassamento che di coadiuvare il riposo notturno.

Valeriana

Infine la valeriana che forse è tra le piante più comuni per quello che riguarda le sue proprietà sedative e calmanti. I suoi estratti vengono utilizzati all’interno di numerosissimi integratori alimentari impiegati per favorire il rilassamento e il sonno in caso di stress.

Cosa sapere sugli integratori per il sonno

Prima dell’assunzione di un qualunque integratore per il sonno è necessario leggere le indicazioni in merito alle quantità e alle modalità di utilizzo del prodotto stesso. In linea di massima si raccomanda di assumere una sola dose di prodotto poco prima di coricarsi.

Nel caso in cui si nutrano dubbi in merito si consiglia di chiedere il parere del proprio medico.

Anche se gli integratori per il sonno possono essere acquistati senza il bisogno di prescrizione medica 🩺, si consiglia, in base al proprio stato di salute generale di chiedere il parere del proprio medico. Ci sono condizioni particolari, che potrebbero non permetterne l’utilizzo come ad esempio in caso di gravidanza o allattamento.Inoltre alcuni elementi contenuti nell’integratore potrebbero andare ad interferire con la funzionalità dei farmaci. Quindi se ci si sta sottoponendo a delle cure specifiche si consiglia di chiedere il parere del proprio medico.

Vista la grande varietà di integratori per dormire disponibile sul mercato, risulta difficile elencare gli effetti indesiderati che potrebbero insorgere durante la loro assunzione. La maggior parte di loro si collega o all’assunzione di una quantità eccessiva di integratore, ovvero all’ipersensibilità nei confronti di uno o più componenti del prodotto stesso.In linea di massima essendo prodotti con una composizione quasi del tutto naturale, sono ben tollerati dall’organismo. Nonostante questo alla comparsa di un qualunque effetto indesiderato, si consiglia di sospenderne l’assunzione e di chiedere il parere del proprio medico.

Alcuni consigli validi per l’acquisto

Innanzitutto dove si comprano questo integratori? In realtà ovunque, si possono acquistare nelle farmacie e parafarmacie della propria città o rifugiarsi nel tanto apprezzato acquisto online, non a caso noi qui ti consiglieremo non solo il prodotto, ma anche dove trovare il prezzo 💰 migliore.

Quando si decide di acquistare prodotti di questo tipo, tuttavia, è sempre bene assicurarsi di acquistare presso rivenditori seri e affidabili, diffidando di chi offre integratori per dormire a prezzi eccessivamente bassi rispetto alla media e/o di dubbia qualità.Prima di procedere con l’acquisto di uno qualunque degli integratori per il sonno è importante capire se non ci si trova in una situazione che potrebbe essere patologica. In effetti abbiamo in precedenza visto che gli integratori alimentari non possono in alcun modo curare delle malattie, ma solo aiutare il corpo a rilassarsi.Se vi sono delle patologie di fondo è fondamentale intervenire con prodotti specifici consigliati da un esperto.

Infine è importante controllare la lista degli ingredienti prima di procedere con l’acquisto del prodotto. In particolare, quando si acquistano integratori per dormire a base di estratti vegetali, è di assoluta importanza che questi siano titolati e standardizzati in principi attivi e che la loro concentrazione venga riportata sull’etichetta del prodotto. Solo in questo modo, infatti, è possibile sapere quante e quali sostanze attive si stanno realmente assumendo.

Ad ogni modo, in caso di dubbi, si rinnova l’invito a rivolgersi al medico o al farmacista.

I migliori integratori per il sonno: TOP 5

Abbiamo selezionato per te che ci stai leggendo, quelli che secondo il mercato sono i 5 migliori integratori per il sonno che vengono proposti proprio a te che non riesci a dormire. Siamo certi che tra di loro troverai esattamente quello che stavi cercando.

Nutravita 5-HTP

Venduto in confezione da 240 compresse, esso contrasta l’insonnia che spesso va ad influire in maniera negativa sulla qualità della vita di ognuno. Uno dei migliori integratori che è possibile trovare in vendita.

Ciascuna delle compresse dell’integratore per dormire contiene 400 mg di 5-HTP dall’estratto di semi di Griffonia. Non solo avrete la più alta concentrazione di tale componente sul mercato, ma la confezione offre ben 240 giorni di trattamento, il che significa 60 giorni in più di qualsiasi altro prodotto simile.

Un prodotto che esattamente come tutti gli integratori alimentari non richiede alcuna prescrizione medica, non ha molte controindicazioni, in genere è ben tollerato e non produce dipendenza, a differenza dei farmaci utilizzati per contrastare l’insonnia. Contiene sostanze prive di contaminazioni e tracce di glutine, lattosio, soia, frutta a guscio, conservanti e aromi artificiali. Tutto ciò lo rende un integratore ideale per prendere sonno per essere consumato da tutti i tipi di persone.

Un integratore che grazie alla sua composizione completamente naturale si adatta anche all’assunzione da parte dei vegani. La Griffonia utilizzata in questo prodotto proviene dalla costa atlantica dell’Africa occidentale in maniera sostenibile, senza alcun impatto negativo sull’ambiente.

Le opinioni sono tutte favorevoli.

5HTP – 400mg Estratto di Semi di Griffonia - Alternativa Naturale alla Melatonina – 240 Compresse Vegane –...

✔ PERCHÉ NUTRAVITA 400MG ESTRATTO DI SEMI DI GRIFFONIA? - Ciascuna delle nostre 240 compresse Vegan Friendly contiene 400 mg di...
✔ OTTIMO RAPPORTO QUALITA PREZZO - Non solo il nostro integratore 5-HTP estratto di semi di Griffonia contiene la più alta...
✔ ALTERNATIVA MELATONINA PURE CERTIFICATA GMO-FREE e GMP - Le compresse di Melatonina pura sono classificate come compresse per...
✔ QUALI INGREDIENTI USA NUTRAVITA? - Ci affidiamo a un team dedicato di farmacologi, chimici e ricercatori scientifici che si...
✔ CENNI STORICI SU NUTRAVITA - Nutravita è un’impresa familiare fondata nel Regno Unito nel 2014. Da allora siamo diventati un...

Pro

Compresse con 400 mg di 5-HTP dall’estratto naturale di semi di Griffonia
Confezione con 240 compresse
Non richiede una prescrizione medica
Non crea dipendenza
Nessuna traccia di glutine, lattosio, soia, frutta a guscio, conservanti e aromi artificiali
Ideale per il consumo da parte dei vegani e per tutti i tipi di diete
Componenti ottenuti in modo sostenibile e senza contaminazione

Contro

prezzo elevato giustificato dall’alto quantitativo di compresse nella confezione

Pierpaoli melatonina zinco selenio

Venduto in una confezione da 60 compresse, molto efficace grazie alla composizione che al suo interno presenta 3 componenti naturali. L’integratore permette di addormentarsi con molta facilità. La melatonina, lo zinco e il selenio contenuti in questo prodotto aiutano a riattivare e a riportare il picco melatonico notturno a livelli ideali.

Le 60 pillole saranno sufficienti per 2 mesi di trattamento. Un integratore alimentare eccellente che permette di raggiungere la sincronizzazione dei cicli fisiologici del corpo. In questo modo con una dose giornaliera di una compressa prima di andare a letto, favorirete un corretto ritmo sonno-veglia per un sonno riposante e di qualità.

Il risultato del consumo regolare di tale integratore per dormire è, oltre alla naturale riconciliazione del sonno, la normalizzazione di tutte le funzioni immunologiche, metaboliche ed endocrine. Il trattamento va a completare l’effetto benefico di una dieta sana e variegata e uno stile di vita equilibrato.

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Melatonina Zinco Selenio: integratore alimentare pensato per aiutare a migliorare la funzione del sonno grazie alla melatonina a...
Formula: a base di melatonina pura che, contribuendo a migliorare la funzione del sonno, determina una migliore qualità della vita
Azione: lo zinco e il selenio contribuiscono a rinforzare il sistema immunitario, proteggere le cellule dallo stato ossidativo e alla...
Modo di assunzione: si consiglia l’assunzione di 1 compressa alla sera mezz’ora prima di andare a dormire, preferibilmente tra le...
Avvertenze: l'integratore non è un sostituto di una dieta variata e di un sano stile di vita, si consiglia di non superare la dose...

Pro

Buon rapporto qualità prezzo
Solo 3 componenti naturali
Aiuta a riattivare e ripristinare il picco melatonico di notte
Contribuisce alla sincronizzazione dei cicli fisiologici del corpo
Favorisce il corretto ritmo sonno-veglia

Contro

Al momento non ne sono rilevati

Zentrum 90 melatonina

Venduto in confezione da 90 compresse un integratore per dormire che presenta al suo interno solo ingredienti naturali per aiutare a dormire bene.

L’integratore Zentrum 90 contiene tra i suoi ingredienti un’importante concentrazione di melatonina, una sostanza che, come visto in precedena, ha un ruolo importante per il buon sonno. Comprende inoltre melissa, tiglio, valeriana, passiflora e papavero californiano, piante consigliate per aiutarvi a riposare e dormire con la qualità di sonno più appropriata per avere un riposo sereno.

La melatonina è un antiossidante naturale molto importante che aiuterà il corpo ad eliminare i radicali liberi, che sono dannosi per la salute. La concentrazione di 1,8 mg di tale ingrediente contenuto in ogni capsula del miglior prodotto naturale per dormire vi assicura di avere la quantità necessaria per un sonno ristoratore.

No products found.

Pro

Super effetto antiossidante per un integratore per dormire
Concentrazione di 1,8 mg di Melatonina in ogni pillola con effetto antiossidante
Include melissa, tiglio, valeriana, passiflora e papavero californiano
Aiuta il corpo ad eliminare i radicali liberi che influenzano il riposo

Contro

al momento non ne sono stati rilevati

Dream Expert Melatonina

Venduto in confezione da 120 compresse che permette di affrontare un trattamento di 3 mesi. Se sei alla ricerca di un prodotto che ti permetta di aumentare la produzione di melatonina e serotonina per godere di un’ottima qualità del sonno, questo è proprio il prodotto giusto per le tue esigenze. Un prodotto made in Italy, sicurezza di altissima qualità degli ingredienti utilizzati.

Questo integratore si basa su una formulazione specifica che permetterà di massimizzare la produzione di melatonina e serotonina, grazie all’azione del triptofano e della vitamina B6. L’integratore alimentare con tutti questi ingredienti vi aiuterà a ridurre significativamente il tempo necessario per addormentarvi, concedendovi finalmente il riposo di cui avete bisogno.

Un prodotto a base di melatonina che permette di dormire con un sonno naturale e combattere gli effetti ad esempio del jet lag, in caso di lunghi viaggi. È un prodotto che aiuterà a regolare il ritmo sonno/veglia, bilanciando i ritmi circadiani per una vera pausa ristoratrice al termine di un viaggio stancante o di un periodo di lavoro super stressante.

Sono 120 giorni di trattamento quelli che l’integratore vi offre, grazie ad una confezione dotata di chiusura di sicurezza per evitare che i bambini la possano aprire accidentalmente. Per l’acquisto di questo integratore alimentare non si ha bisogno di alcuna prescrizione medica, anche se in caso di dubbi si può chiedere il parere del proprio farmacista. L’assunzione di una compressa prima di andare a dormire permette di ridurre in maniera sensibile la fatica e la stanchezza e ottenere un’eccellente qualità del sonno.

Chi ha provato il prodotto in precedenza ne ha apprezzato le qualità e l’efficacia.

Melatonina per dormire 120 Compresse Dulàc Dream Expert, Pastiglie per dormire con Melatonina 1 mg, Triptofano e...

💤 Melatonina compresse per dormire: Dream Expert è un integratore di melatonina (1 mg), Triptofano (75 mg) e Vitamina B6 (0,85 mg)...
😌 Gli Integratori di melatonina aiutano a ristabilire e mantenere il corretto equilibrio sonno-veglia quando i livelli di melatonina...
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Pro

Made in Italy
A base di melatonina, triptofano e vitamina B6
Riduce notevolmente il tempo di sonno
Promuove il sonno naturale e combatte gli effetti del jet lag
Aiuta a regolare il ritmo tra sonno e veglia, bilanciando i ritmi circadiani
4 mesi di trattamento

Contro

al momento non ne sono stati rilevati

Novanight Tripla Azione

Uno dei più noti integratori per dormire, esso viene venduto in una confezione con 30 compresse per 15 giorni di trattamento. Un prodotto in grado di garantire un sonno sereno ad un prezzo anche piuttosto concorrenziale. Sicuramente un eccellente integratore alimentare, che come tutti gli altri non va a sostituire né una dieta sana e variegata, né uno stile di vita equilibrato.

Grazie alla concentrazione di melatonina inclusa in tale prodotto della marca Novanight, sarà possibile ridurre sensibilmente il tempo necessario per addormentarsi. Le proprietà rilassanti degli estratti di piante di papavero californiano, della melissa e dell’estratto di passiflora, favoriranno la riduzione dei risvegli notturni, per far arrivare al mattino riposati come mai prima d’ora.

L’integratore aiuterà anche a contrastare in maniera efficace i problemi legati al sonno come il jet lag, la stanchezza derivante dal non essere riusciti ad addormentarvi prima o la scarsa qualità del riposo. Ovviamente tale integratore per dormire permetterà di liberarsi di altri disturbi legati alla carenza di sonno, come quelli dell’attenzione, difficoltà di memorizzazione, ansia, irritabilità e sonnolenza diurna. Tutti questi sono appunto le conseguenze di un cattivo riposo notturno.

È raccomandato per l’uso da parte degli adulti e il trattamento deve essere prolungato per almeno 15 giorni per avere l’effetto raccomandato. Si consiglia di prendere 2 pillole al giorno da 30 minuti a 1 ora prima di andare a letto, in modo da ottenere i risultati tanto attesi per addormentarvi il prima possibile.

I benefici che otterrete con il consumo di questo prodotto naturale sono davvero eccellenti. Molto apprezzato dai consumatori.

Novanight Tripla Azione Integratore alimentare aiuta a ritrovare il ciclo naturale del sonno con Melatonina, estratti di...

Grazie alla melatonina Novanight Tripla Azione aiuta a ridurre il tempo necessario ad addormentarsi
Le proprietà rilassanti degli estratti 100% vegetali di Escolzia (Papavero della California) e della Melissa contenuti in Novanight...
Novanight Tripta Azione, grazie alle proprietà dell'estratto 100% vegetale di passiflora, aiuta a migliorare la qualità del sonno
Novanight Tripla Azione è un integratore alimentare riservato agli adulti per il quale si raccomanda un trattamento di 15 giorni
Si consiglia I'assunzione di Novanight Tripla Azione con 2 capsule al giorno da prendere insieme da 30 minuti a 1 ora prima di andare a...

Pro

Contiene melatonina ed estratti di papavero californiano, melissa e passiflora
Aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi
Combatte la fatica, il jet lag e la scarsa qualità del riposo
Previene i disturbi dell’attenzione, l’ansia e altri effetti del cattivo sonno
Trattamento consigliato per adulti per almeno 15 giorni
Due pillole devono essere prese da 30 minuti a 1 ora prima di andare a letto

Contro

al momento non ne sono stati rilevati

Integratori per il sonno: come dormire meglio

Questi erano i 5 integratori per il sonno che abbiamo scelto per te che ci stai leggendo. Ovvio che però, non si può affidare il compito di un buon riposo unicamente agli integratori alimentari. Occorre agire per permettere al corpo di conciliare il sonno e il buon riposo.

Come detto in precedenza è innanzitutto importante avere un buon materasso per quello ti consigliamo di consultare quelli in offerta che abbiamo analizzato per te. Ma un passo molto importante da compiere è quello di andare ad individuare quale sia la causa di tutte le notti insonni e capire se è possibile risolverlo. Se alla base ci fosse un disturbo del sonno transitorio, è possibile porvi rimedio provando a cambiare qualche “cattiva” abitudine.

Siccome che noi al tuo riposo ci teniamo, abbiamo giusto qui, qualche valido consiglio da offrirti, siamo sicuri ti torneranno utili.